朝起きれない人も寝る前5分で朝型になる方法

 「また遅刻だ・・・」

遅刻常習犯でも、

本当は朝型人間になって

朝ごはんも余裕の顔して食べたい・・・と

 あこがれている人必見！

あることをするだけで

そんな自分から脱却できる

最強の方法を伝授します！

学校に遅刻する度、

明日こそは・・・と期待して

また遅くまで眠れなくて

結局またこの時間・・・

頭の中では早く起きて～

優雅に朝活でもして～

想像できてるんだけど・・・

その想像、実際にできたら最高ですよね？

そんなあなたの夢を

今から現実にしちゃいます！

この方法は

簡単かつ超強力ですので、

本気で困っている人だけ

見てくださいね！！

では、不眠症が

朝型人間になる方法

それは・・・

「朝から全力で自分を甘やかす」

ということです！

甘やかしてるから

遅刻常習犯なんだよ！

と思ってるそこのあなたに

お伝えしたいです

あなたは自分に厳しすぎて

こうなっているんです

明日こそは、明日こそは・・・

そうやって自分を責めすぎた結果

結局不安になって

遅刻してまた自分を責める・・・

自分で自分に罰を与えても

ただ苦しいだけです

そんな自分に自分で罰を与えてしまう

あなたに幸福体験をしてもらいます

朝型になるのはもちろん、

幸せになる特典付きですよ！！

具体的なやり方を説明していきます！

ステップ１

実際朝早く起きるとして

あなたは何をしたいですか？

例

〇ゆっくり朝ごはんを味わって食べたい

〇メイクやヘアセットを楽しみたい

〇お気に入りの本を読みたい

どんなことでもいいので

本当はしたいことを

自分の心に聞いてみてください

大事なのはできるかな・・・

とかじゃなくて

とにかくそうしてる自分を

妄想してわくわくすること！！

ステップ２

朝家を出る時間から逆算して

起きる時間を考えてください

例）９：００に家を出るから

身支度３０分、朝ごはん３０分

歯磨き、洗顔１０分、読書１０分

８０分前に起きたらいいのか！

じゃあもっと余裕をもって

１時間３０分前・・・

よし、７：３０に起きよう！

こんな感じで朝からしたい事を

わくわくしながら計画を立てて、

起きることを楽しみにしてください！

個人的に楽しみが倍増するのは

好きな音楽を流して

映画の主人公並みに楽しむこと！

 私はいつもこんな感じで

プレイリストを流しています

www.youtube.com

あくまで私の好きなものなので

あなたもお気に入りのプレイリストを

見つけてくださいね！

ステップ３

あとは明日の朝を全力で

楽しむために寝る！！ 

はいこれだけ。

自分を朝から全力で甘やかす

というのは、朝の予定を

わくわくしながら考えるだけです。

なにも特別なものは要りません

ただ朝をもっと楽しむために

自分のしたいことをする！

だまされたと思って

やってみてくださいね！

絶対いつもより朝が楽しみに

なっている自分に

ににやけてしまうはずです

ですのでまず、

朝何をしたいか？

今すぐスマホのメモ帳アプリを開いて

考えてみてくださいね！！

それでも

明日に希望を持てないくらい

人生に絶望しています

こんな自分好きになれません・・・

起きれないのではなく

起きたくないんです・・・

と、生き地獄を歩いて苦しい方

誰かに話だけでも聞いてほしい方

私に相談してみませんか？

 人間は誰かに話を聞いてもらうだけで

ストレスが軽減されると

海外の研究でも結果が出ています

「ブログ見た」と一言くれるだけでOK！

一緒に起きるのを楽しみにして

簡単に朝型人間になりましょう！！

それではDMお待ちしています！

Twitter　Kai7umi